L’elisir della ‘Ginnastichina’ di Federica Accio: “Per apparire non occorre soffrire”

Informaconfede è la piattaforma che sta sbancando sui social dove la nuova icona dello star bene senza dolore e fatica propone i suoi esercizi

ROMA – Programmi serrati di allenamento, serate fitness a tappeto tutta la settimana e lo stress di far quadrare il voler essere in forma con gli impegni di lavoro o familiari, e poi ancora sedute stressanti con la convinzione che sentire dolore sia prova che il muscolo si sta delineando. Ebbene “si sbagliano e non conoscono il corpo umano” commenta intervistata dalla Dire Federica Accio, colei che ha ideato un modo tutto nuovo, dolce, e senza dolore per fare movimento, stare bene in completezza, corpo e psiche, e anche vedersi più belli al motto di “Per apparire non occorre soffrire”. Informaconfede è la piattaforma che sta sbancando sui social dove la nuova icona dello star bene senza dolore e fatica propone i suoi esercizi, conquistando con questa nuova filosofia anche quel mondo di pigri che in palestra non riesce a resistere più di qualche settimana o non ci mette proprio piede. Federica Accio, chinesiologa e laureata in scienza motorie, tiene a valorizzare il ruolo di prevenzione primaria che il movimento rappresenta e quindi il suo rapporto strettissimo con lo star bene. Gnoccanza sì, come recita uno dei suoi celebri hashtag, ma in salute.

“Non bisogna sentirsi affaticati sia durante il workout che dopo. L’Organizzazione mondiale della sanità- spiega- raccomanda di fare movimento tre giorni la settimana: cardio, rinforzo e stretching circa 30-40 minuti e poi un po’ di ‘cardietto’ che può essere una camminata di mezz’ora o nuoto o bici o ballo libero in casa” con la musica che più ci piace. Un modo di muoversi che azzera lo stress e lavora sulla consapevolezza, ecco la parola ‘magica’.

“Il dolore è un campanello d’allarme che dice: hai esagerato, riposa e rallenta e il riposo fa parte della crescita e tonificazione muscolare”. Questa metodologia, udite udite, ci fa anche belle: “Meno ritenzione idrica e tonificazione” garantisce Federica che sfatando tutti i miti, compreso quello della prova costume, invita a prendersi cura della propria forma fisica tutto l’anno.

Un impegno il suo che va oltre l’ambito strettamente sportivo e che punta a promuovere una cultura del movimento sin dalla tenera età dove si vedono già bambini sempre di più con obesità e patologie croniche correlate. “Stiamo lavorando a una proposta di legge, con la deputata Valentina Grippo, per dare valore all’esercizio fisico in tenerà età e muoversi consapevolmente”. A questo punto non ci sono scuse nemmeno per i più pigri: “divanite ko” è l’hashtag scherzoso con cui Federica Accio ci saluta.

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