Roma, 9 apr. - Che cos'e' davvero la resilienza oggi tanto di moda? Secondo l'Istituto statunitense HeartMath« non e' solo la capacita' di recuperare energia dopo un momento sfidante, bensi' anche di prepararsi a viverlo e di gestirlo in maniera efficace. Capacita' che si puo' ottenere grazie alla pratica multiuso della coerenza cardiaca, messa a punto dalla stessa organizzazione non profit dopo 25 anni di pubblicazioni scientifiche. Si tratta di allineare cuore e cervello grazie a ritmi cardiaci armonici, basati sulla respirazione, che permettono l'autoregolazione emotiva. La coerenza cardiaca e' al centro del workshop ufficiale di HeartMath« per l'efficacia personale e professionale, dal titolo 'Il vantaggio della resilienza' che, in tour per la prima volta in Italia con la Trainer certificata Lara Lucaccioni, domenica 14 aprile fara' tappa a Roma, al Polo formativo in Via Cristoforo Colombo 12.
I dati di HeartMath«, su studi condotti su oltre 11.500 persone, hanno dimostrato miglioramenti tangibili del benessere mentale ed emotivo dopo appena 6/9 settimane di utilizzo sinergico delle tecniche di coerenza cardiaca. In particolare, il 24% ha fatto registrare una maggiore concentrazione, il 30% il miglioramento del sonno, il 38% l'incremento della calma, il 46% il calo dell'ansia, il 48% quello della stanchezza e il 56% la diminuzione della depressione. Le tecniche di HeartMath« sono usate persino dalla Nasa, l'agenzia governativa civile responsabile del programma spaziale degli Stati Uniti d'America.
Il workshop sara' una giornata per comprendere e sperimentare come entrare in coerenza cardiaca guidati da Lara Lucaccioni, l'unica italiana certificata ufficialmente Trainer di HeartMath« negli Stati Uniti, a gennaio 2018, dove sta per tornare, per approfondimenti relativi all'efficacia del lavoro di squadra attraverso il suo allineamento. Lucaccioni, che e' anche la principale Trainer italiana di Yoga della Risata, praticando quotidianamente la coerenza cardiaca con le tecnologie di HeartMath«, si e' posizionata al 9° posto della classifica mondiale che raccoglie i dati giornalmente, e l'ha gia' presentata in numerosi eventi, tra cui la Conferenza europea di Yoga della Risata a Parigi, il Congresso italiano di Yoga della Risata e molteplici contesti aziendali.
Il workshop, di tipo teorico-pratico, rappresentera' un viaggio attraverso tecniche semplici e riproducibili nel quotidiano, che autoregolando le emozioni, permettono di imparare a gestire meglio lo stress, ottenere la centratura per gestire momenti difficili, recuperare energia dopo un episodio di frustrazione e consumo emotivo, comunicare in maniera efficace ed efficiente, trovare soluzioni per stimolare la propria intuizione. Uno degli obiettivi del workshop, in cui i partecipanti avranno a disposizione un manuale operativo, e' identificare momenti quotidiani in cui le tecniche imparate sono utili e creare un programma di pratica individuale a casa per ottenere uno standard migliore.
"Sono felice di portare per prima in Italia questo workshop, diffondendo strumenti che, pur semplici, permettono di fare la differenza nella vita delle persone - ha dichiarato Lara Lucaccioni - I feedback che stanno arrivando dalla pratica quotidiana di chi vi ha gia' partecipato sono infatti straordinari. Al centro dell'evento c'e' la potenza del cuore, dotato di un piccolo cervello, che a ogni battito non solo pompa sangue, ma trasmette informazioni neurali, ormonali, di pressione ed elettromagnetiche a tutto il corpo. In particolare e' l'interazione tra il piccolo cervello del cuore, attraverso il ritmo cardiaco, e il cervello della testa a impattare su come funzioniamo bene mentalmente".
(Wel/ Dire)