I consigli dell'esperto Federico Bianchi di Castelbianco
(DIRE-Notiziario Scuola) Roma, 22 giu. - Allo stress da esame di maturità difficilmente si scappa. Ogni studente - chi più, chi meno - studente dovrà affrontare l'ansia che accompagna i giorni dell'esame di stato.
Ma cosa fare la "notte prima degli esami"? Diregiovani.it lo ha chiesto a Federico Bianchi di Castelbianco, psicoterapeuta dell'età evolutiva e direttore dell'Istituto di Ortofonologia. "Bisogna dormire il più possibile e serve un giorno di pausa per recuperare le energie" altrimenti si rischia di arrivare "troppo stanchi, dopo essersi consumati fino alla fine".
Ma se il giorno della prima prova scritta, davanti al foglio bianco, non si riesce proprio a scrivere? "In questo caso l'unica cosa da fare è alzarsi", staccare un attimo la spina insomma, senza farsi prendere dal panico.
Stessa lucidità bisognerà avere il giorno degli orali: "Si deve mettere in conto che tutto non si può sapere" nel caso non si sapesse rispondere ad una domanda della commissione "si può chiedere di affrontare successivamente quell'argomento e passare ad altro".
In ogni caso - conclude lo psicoterapeuta - "è utile preparare per ogni materia due o tre argomenti forti da poter utilizzare".
(Wel/ Dire)