RICERCA: CHI DORME IN ECCESSO LO CONSERVA PER QUANDO MANCHERÀ.
(DIRE - Notiziario Sanita') Roma, 18 feb. - Se hai tempo, metti
un po' di sonno in banca, prima o poi servira'. La scoperta e'
proprio questa: il sonno si puo' "accumulare", in vista di
periodi di prevedibile carenza. A sostenerlo i ricercatori
americani del Walter Reed Army Institute of Research.
Gli studiosi hanno infatti permesso per una settimana a una serie
di persone di dormire piu' del normale, mentre a un secondo
gruppo venivano concesse solo le "normali" ore di sonno. Nella
settimana seguente, sia al primo che al secondo gruppo veniva
consentito di dormire solo per tre ore a notte. Durante questa
settimana, a entrambi i gruppi e' stato chiesto di svolgere
alcune attivita'. E il risultato e' stato univoco: chi aveva
potuto "accumulare" un po' di sonno la settimana precedente aveva
prestazioni decisamente migliori, sia per tempi di reazione, sia
per livelli di attenzione. Non solo: chi aveva avuto un "extra
sonno" recuperava dalla settimana di privazione del riposo molto
piu' velocemente. "Insomma: se riempi le tue riserve, sei molto
meglio equipaggiato in tempi di carenza di sonno", spiega Tracy
Rupp del gruppo di ricercatori.
(Wel/ Dire)