(DIRE - Notiziario Sanita') Roma, 15 set. - "Specchio specchio
delle mie brame, chi e' la piu' bella del reame?". E' questa la
frase che echeggia nelle case di milioni di donne italiane, che,
insoddisfatte del proprio corpo, nervose, di ritorno dalle
vacanze passano ore davanti allo specchio per 'fare i conti' con
i chili che hanno preso durante l'estate a causa di qualche vizio
in piu'. Sono i sintomi di quella che gli esperti chiamano
'sindrome di Grimilde' che ha colpito 1 italiana su 2, che si
scopre in difficolta' e fuori linea. Colpa la vita estiva
sregolata, durante la quale qualche liberta' in piu' e' concessa,
adesso sono ben 7 donne su 10 ad avvertire la sensazione di non
piacersi e non sentirsi a loro agio con se stesse. Ma quali
rimedi pratici pensano di adottare le italiane per superarla? Uno
stile di vita piu' consapevole che concili un'alimentazione
bilanciata, frutta (85%), verdura (89%) e cereali (58%), con una
regolare attivita' fisica, grazie a esercizi fatti in casa (31%)
e passeggiate all'aria aperta (55%). E' quanto emerge da uno
studio promosso da Nestle' Fitness su un campione di 512
interviste a donne italiane (18-54 anni), ripartito per diversa
collocazione geografica, volto a verificare cosa fanno per
rimettersi in forma al ritorno dalle vacanze estive.
Secondo la psicologa Mariolinia Palumbo: "Al ritorno dalle
vacanze in citta' e' diffuso tra molte donne un senso di
insoddisfazione per causato dal fatto di non sentirsi pienamente
in forma a causa di qualche vizio in piu' concesso durante
l'estate. In questo caso, consiglio di non lasciarsi prendere dal
panico e partire da una dieta depurativa e un po' di attivita'
fisica": La non perfetta forma fisica genera anche malessere
interiore nelle italiane. Non vedendosi in forma, infatti, molte
dichiarano di sentirsi nervose (21%), angosciate (39%) al punto
di dover nascondere i propri difetti con vestiti appropriati
(44%). Afferma a tal proposito la psicoterapeuta Alessandra
Lancellotti: "Piacersi e piacere sono gli ingredienti della
ricetta perfetta di un equilibrio che permette un'armonia
completa e profonda. Lo strumento principale per generare questo
stato di benessere e riconquistare un rapporto sereno con il
proprio corpo e con gli altri, parte da un trinomio vincente: un
allenamento fisico regolare, un'alimentazione equilibrata e un
approccio mentale sereno".
(Wel/ Dire)