(DIRE - Notiziario Sanita') Roma, 5 set. - I ricercatori canadesi
ne sono certi: per migliorare la propria autostima bisogna avere
una corretta postura. Gli studiosi della Marshall University
hanno spiegato infatti che sedersi correttamente migliora non
solo la nostra salute, prevenendo mal di schiena e mal di collo,
ma anche il nostro stato psichico.
I ricercatori hanno condotto il test su alcuni volontari. I
risultati sono sorprendenti. L'autostima, la fiducia in se stessi
e l'egocentrismo aumentano se appoggiamo bene la schiena alla
sedia.
Camminare ricurvi infatti indica mancanza di fiducia e di
rispetto per se stessi. Chi e' timido infatti solitamente non ha
una postura corretta. Lo studio e' apparso sulle pagine del
Journal of Experimental Social Psychology.
L'autore dello studio e' il dottor Scott Wiltermuth
dell'universita' californiana. Ma come si fa a capire se stiamo
tenendo una postura corretta? I ricercatori spiegano che la
nostra "colonna portante" e' in equilibrio se l'orecchio, la
spalla e l'anca formano una linea retta.
Se questo non avviene vuol dire che probabilmente abbiamo degli
squilibri posturali dovuti a muscoli deboli, stressati e
contratti. Sintomi? Il classico mal di schiena.
E' importante dunque correggere la postura sin dalla piu'
tenera eta'. I bambini infatti spesso sono portati a sedersi
storti sulla sedia, a camminare ricurvi e a dormire in posizioni
strane. Correggere la postura dei bambini significa formare un
adurlo sicuro di se e con tanta autostima.
(Wel/ Dire)