(DIRE - Notiziario Sanita') Roma, 4 lug. - La qualita' del sonno
appare fondamentale per una buona salute mentale, tanto che gli
stati depressivi posso essere favoriti dalle alterazioni del
ciclo del sonno. Anche la presenza di luci puo' essere tra le
cause di tali alterazioni. La scoperta arriva da una ricerca
dell'Ohio State University, guidata da Tracy Bedrosian, che ha
valutato l'effetto di luce ed oscurita' sulla qualita' del sonno
dei criceti siberiani.
Dallo studio e' emerso che gli animali esposti, nelle ore
notturne, a luce come puo' essere anche quella della tv accesa,
hanno mostrato maggiormente i sintomi della depressione rispetto
a quelli che hanno invece dormito nella completa oscurita'.
"Bastano otto settimane perche' l'esposizione a luci notturne
possa indurre modificazioni a livello di una specifica area del
cervello, l'ippocampo, nota per essere coinvolta nello sviluppo
proprio di disturbi dell'umore" spiegano gli esperti. Meglio
quindi spegnere luci e tv prima di andare a dormire.
(Wel/ Dire)