(DIRE - Notiziario Sanita') Roma, 16 mar. - Musica contro lo
stress. Se si abbina poi ad una seduta di rilassamento e
respirazione profonda praticata da sdraiati, allora il risultato
e' assicurato. Almeno secondo un gruppo di ricercatori di Seattle
che hanno affidato 68 soggetti alle mani di un massaggiatore
esperto, il quale li ha sottoposti a una serie di 10 sedute di
massaggio per un periodo di tre mesi, oppure a due diversi
trattamenti di controllo consistenti in 10 sedute di termoterapia
con asciugamani caldi o in una tecnica di rilassamento e di
respirazione profonda praticata da soli con un sottofondo
musicale. Il risultato? Tutti i soggetti mostravano una riduzione
dei livelli di ansia pari a circa il 40% dopo tutti e tre i
trattamenti, con un miglioramento del loro umore e dei loro
sintomi depressivi. Secondo gli autori, anche una semplice
tecnica di rilassamento in una stanza al buio, con una musica
soft di sottofondo, rappresenterebbe una strategia molto efficace
ed economica per tutti coloro che soffrono di disturbi d'ansia e
che non hanno nessuna intenzione di sottoporsi ai massaggi. I
risultati della ricerca, pubblicata sulla rivista internazionale
'Depression and Anxiety', sembrano aver stupito anche gli
studiosi che dichiarano: "Siamo rimasti molto sorpresi dallo
scoprire che i benefici del massaggio non erano superiori a
quelli ottenuti con lo stesso numero di sessioni di termoterapia
o ascoltando una musica rilassante. Cio' suggerisce che i
benefici del massaggio potrebbero essere dovuti a una risposta di
rilassamento generale dell'organismo".
(Wel/ Dire)