Il 78% delle persone non li rispetta. Le dritte per farlo di manomano.it
(DIRE - Notiziario settimanale Psicologia) Roma, 10 gen. - Palestra e dieta sono le parole la cui ricerca, stando a Google Trend, si impenna con il nuovo anno, ad indicare che i buoni propositi piu' gettonati sono quelli relativi al dimagrire e a uno stile di vita piu' sano. Nonostante le intenzioni, da una ricerca di Richard Wiseman - docente e ricercatore presso l'Universita' di Hertfordshire - emerge che il 78% delle persone comincia a trasgredire quasi immediatamente.
Per cercare di rispettare le promesse fatte a se stessi, ManoMano.it propone una lista di 10 buoni propositi per il 2017, che, con l'aiuto del fai da te, sara' molto piu' facile mantenere.
Eccoli nel dettaglio: - Tenersi in forma La palestra e' quasi sempre in cima alle liste dei buoni propositi per l'anno in arrivo, insieme a uno stile di vita in generale, piu' sano. Anche se non e' tra le attivita' per rimettersi in forma a cui si pensa per prima, il bricolage e' un'opportunita' per dimagrire oltreche' per migliorare l'ambiente in cui si vive e creare oggetti utili e belli. Basti pensare che per verniciare una stanza si bruciano ben 357 calorie all'ora, mentre per costruire una casetta sull'albero ben 595.
- Mangiare piu' sano Uno stile di vita sano passa anche per il cibo: iniziare a mangiare in maniera piu' salutare e' uno degli obiettivi principali che si prefiggono le persone per l'anno nuovo. In questo caso, vengono in nostro aiuto le erbe aromatiche, un vero e proprio concentrato di principi salutari facilissimo da coltivare da soli in casa: citronella, basilico, menta, erba cipollina, rosmarino, timo limone, salvia.
- Evitare lo stress Tante cose da fare e poco tempo a disposizione: tra famiglia, casa, lavoro e la tecnologia che ci rende reperibili sempre e ovunque, siamo sempre travolti dalla frenesia quotidiana. Con l'arrivo dell'anno nuovo, ci ripromettiamo sempre di prendere la vita con piu' calma e di evitare lo stress, e il bricolage puo' dare una grossa mano in questo senso. Il segreto e' affrontare il fai da te con il giusto spirito, senza renderlo stressante a sua volta.
- Ricercare il benessere anche in casa Anche vivere in un ambiente armonioso ed equilibrato contribuisce al benessere dell'individuo, e quale luogo migliore per ricercarlo, se non la propria casa? Per creare un ambiente accogliente e rilassante ci si puo' affidare, tra gli altri, anche al Feng Shui, disciplina orientale millenaria che intreccia il benessere dell'individuo all'architettura e all'arredamento. - Dormire di piu', dormire meglio Quella di dormire di piu' e' una promessa che ci si fa spesso all'inizio di un nuovo anno, ma anche ogni mattina. In realta', aumentare le ore di sonno non basta: per svegliarsi riposati bisogna anche dormire meglio. Per risvegliarsi ogni mattina da un sonno veramente ristoratore si possono adottare alcuni semplici accorgimenti, come eliminare rumori esterni attraverso degli infissi insonorizzati, o ricercare il buio totale con delle tende oscuranti.
- Risparmiare Dopo la corsa agli acquisti per i regali di Natale, con l'arrivo del nuovo anno ci si ripromette di adottare una mentalita' piu' parsimoniosa. Per risparmiare non bisogna necessariamente privarsi di ogni sfizio, ma si puo' cominciare seguendo dei consigli per ridurre le spese maggiori, come quelle relative al riscaldamento, solitamente la voce piu' salata delle bollette domestiche. Con i giusti accorgimenti, e' addirittura possibile ridurre i costi dal 20% al 40%.
- Riciclare Sulla scia del risparmio, in molti si ripromettono di iniziare a riciclare con piu' costanza, in previsione del nuovo anno.
Dunque, perche' non farlo con creativita'? Il mondo del bricolage offre numerosi spunti per riciclare vecchi oggetti in modo da rendere l'ambiente casalingo piu' colorato e divertente.
- Viaggiare La voglia di scoprire il mondo, vedere luoghi e persone sconosciute accompagna spesso l'arrivo dell'anno nuovo. Un viaggio puo' anche essere all'insegna della riscoperta di se stessi, ma non bisogna necessariamente partire per mete esotiche e lontane: spesso e' sufficiente spostarsi di pochi chilometri per ottenere l'effetto di cambiamento sperato.
- Usare meno lo smartphone La tecnologia e' ormai parte integrante delle nostre vite, ma e' anche causa di stress per molte persone. Smartphone e affini, infatti, ci rendono reperibili sempre e ovunque, rendendo sempre piu' difficile "staccare". Oltretutto, un costante utilizzo della tecnologia puo' farci perdere il contatto con realta', e in questo senso le attivita' manuali come il bricolage sono un toccasana per il benessere mentale.
- Provare cose nuove L'inizio di un nuovo anno e' accompagnato dalla voglia di novita', ed e' quindi il momento perfetto per intraprendere una nuova attivita'. Il bricolage aiuta a tenersi in forma, fa risparmiare e porta una serie di benefici inaspettati.
(Wel/ Dire)